#move30project c’est quoi ?
30 jours pour te remettre en mouvement et te concentrer sur ton
bien-être physique et mental !
Sur quoi vas-tu travailler durant ce projet ?
1. CORPS
Remets-toi en mouvement avec des activités qui te plaisent.
2. MENTAL
Prends du temps pour toi, pour te sentir bien. Fais-toi des petits plaisirs quotidiens
qui font du bien au moral.
3. DÉVELOPPEMENT
Consacre du temps à tes études, ta carrière ou un projet. Prends du temps pour apprendre, écrire, dessiner, …
FIXE-TOI 3 objectifs qui te conviennent !
Combien de temps dure ce projet ?
On dit qu’il faut au moins 1 mois pour prendre de nouvelles habitudes et réussir à les intégrer dans sa routine. C’est pour cela que je te propose qu’on s’encourage pendant 30 jours.
Commençons avec des objectifs atteignables et sur le court terme !
Pour t’aider durant ce mois, je mets à ta disposition, de manière 100% gratuite :
Un livret entrainement avec des séances de sports en salle ou à la maison.
Un livret nutrition avec des conseils et des recettes.
Un livret d’organisation et de suivi.
Un groupe Facebook pour se motiver durant tout le projet.
50 PAGES DE CONSEILS POUR T’AIDER SI TU EN RESSENS LE BESOIN !
Tu n’es pas obligé de suivre à la lettre chaque entrainement ou chaque recette. Tu peux les adapter à tes propres objectifs ou même ne rien utiliser !
Cela va dépendre des
3 objectifs que tu te seras fixé.
Tu veux profiter de ce mois de juillet pour prendre soin de toi
?
Alors n’hésite plus et rejoins notre team #move30project.
COMMENCE TON CHALLENGE Dès MAINTENANT
Rendez-vous sur la page Facebook “MOVE30 PROJECT”
ou sur
Instagram avec le #move30project pour partager ton expérience et garder la motivation !
